Wajib Tahu, Inilah 7 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan
Wajib Tahu, Inilah 7 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Wajib Tahu, Inilah 7 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Pisang memiliki kandungan nutrisi sangat melimpah. Tentu saja ada banyak sekali manfaat pisang bisa Anda dapatkan. Terlebih lagi jika kita bicara dunia kesehatan. Jenis buah satu ini sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi secara rutin.

Pisang sendiri memang salah satu jenis tanaman endemik di kawasan tropis. Karena itulah di Indonesia sendiri pisang sangat mudah untuk ditemukan. Ada banyak juga jenis pisang di negara kita.

Manfaat Buah Pisang Untuk Tubuh

Pisang memiliki banyak sekali kebaikan. Tentu saja hal ini karena kandungan magnesium, vitamin C, Vitamin A, kalium, serat, mangan, protein dan karbohidrat di dalamnya. tentu saja ada banyak sekali khasiat dari mengkonsumsinya secara rutin. Inilah manfaat-manfaat tersebut :

  1. Sumber energi

Karena memiliki kandungan karbohidrat baik cukup tinggi, pisang bisa menjadi salah satu sumber energi terbaik bagi tubuh manusia. Berdasarkan hasil riset, ada kurang lebih 27 gram karbohidrat pada satu buah pisang. karbohidrat akan dikonversi menjadi glukosa yang menjadi sumber energi.

  1. Menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung

Pisang memiliki kandungan kalium sangat tinggi. Senyawa satu ini berkhasiat untuk memaksimalkan fungsi pembuluh darah dalam proses pengangkutan oksigen ke organ otak. Keberadaannya juga mampu menurunkan tekanan darah dan menstabilkan detak jantung.

  1. Mencegah kerusakan jaringan tubuh

Kandungan lain di dalam buah satu ini adalah antioksidan. Dengan keberadaannya jangan heran kalau pisang memiliki khasiat untuk menangkal radikal bebas dan menjaga kerusakan jaringan tubuh. Sudah tentu ada banyak resiko penyakit bisa dihalau dengan manfaat tersebut.

  1. Mengurangi risiko penyakit ginjal

berdasarkan hasil riset, manfaat pisang lainnya adalah mengurangi resiko terjadinya penyakit ginjal. Pemicunya tentu saja kandungan kalium yang ada di dalam buah tersebut. Kalium sangat berkhasiat untuk mencegah tumbuhnya batu ginjal.

  1. Mengurangi mual saat hamil

Bagi ibu hamil, buah satu tersebut juga sangat berkhasiat untuk mengurangi rasa mual. Di dalam pisang terdapat kandungan vitamin B6 sangat tinggi. Di sisi lain ,kalium di dalamnya juga bisa mengembalikan intensitas elektrolit yang terbuang.

  1. memelihara saluran pencernaan

Pisang juga berperan besar dalam pemeliharaan saluran pencernaan pada manusia. Tidak banyak orang tahu kalau di dalam buah tersebut ada kandungan prebiotik sangat tinggi. Sudah tentu semua jenis bakteri berbahaya akan langsung hilang.

  1. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang diet, konsumsi buah satu ini secara rutin mampu membantu proses penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan ada kandungan serat di dalam buah tersebut. Serat ini akan memberikan sensasi kenyang lebih lama.

Dengan berbagai manfaat pisang tersebut, tidak heran kalau saat ini ada banyak sekali pakar kesehatan yang merekomendasikan Anda untuk mengkonsumsinya secara rutin. Namun pastikan juga untuk memperhatikan dosis konsumsi yang tepat agar manfaatnya lebih maksimal.